69㎏→68㎏。これまで、過去に肉離れになってしまったハムストリングス中心に筋トレをしていたが、ある程度ハムストリングスの筋力も回復してきたので、太ももの筋肉を鍛えることにした。ランニングもこれまでの3分から5分に時間を延ばした。このところは1ヶ月に1㎏減るようなサイクルになってきた。