ストレッチポールに乗り、足を上に持ち上げて頭の後方に倒し、コの字のような体勢になる。すると背骨の上部、特に肩甲骨あたりに違和感がある。
違和感があるということは骨に曲がっているということだ。これもストレッチポールで矯正していく必要がある。