足首を緩め、足指を鍛えよう

前傾姿勢解消の為いろいろ考えてみた。気になったのが、足首が凝っているのではないかということと、〈前に足の裏が痛くなった経験から）足のアーチが崩れているのではないかということだった。

そこで、足首が凝っていることについては、気が付いたときに自分で足首をマッサージすること（ストレッチポールで緩めるのも限界があるため）、足のアーチについては、足指じゃんけん等や足指でタオルをつかんだりして、足指を鍛えることにした。

足指が強くなればボディメイクパッドが不要になるかもしれない。