Daily Archives:2014年11月20日

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足首を緩め、足指を鍛えよう

前傾姿勢解消の為いろいろ考えてみた。気になったのが、足首が凝っているのではないかということと、〈前に足の裏が痛くなった経験から)足のアーチが崩れているのではないかということだった。

こで、足首が凝っていることについては、気が付いたときに自分で足首をマッサージすること(ストレッチポールで緩めるのも限界があるため)、足のアーチについては、足指じゃんけん等や足指でタオルをつかんだりして、足指を鍛えることにした。

足指が強くなればボディメイクパッドが不要になるかもしれない。