筋肉のコリを治そう
いろいろなサイトで見た結果、骨盤のゆがみが生じているのは、筋肉のコリが原因らしい。筋肉のコリによって骨盤が引っ張られ、その状態が慢性化することによってゆがみが生じてくる。筋肉が凝っている部分は、自分で筋肉を指圧してみて痛いところ、そこが凝っているところだ。
本来筋肉は指圧しても痛くはならない。自分で指圧を続けてコリを解消する方法もあるが、ストレッチポール上で筋肉をローリングさせることでも、コリを解消できる。
この方法で行うと最初は激痛が生じるが、2週間も続ければ、気持ち良くなってきます。
