ダイエット２ヶ月目の記録、６～７月

72㎏→71㎏。ダイエットして３㎏痩せた後は停滞期に入ってしまった。最初は驚くほど簡単に３㎏痩せたので、フィットネスクラブに通って体重計をみて何の変化もないと寂しい気持ちになってしまう。むしろ少し体重が増えている場合もあり、聞いていた３㎏の壁はこんなに厚いものかと実感した。また、ダイエットし始めの基礎代謝が1580kcalだったのに、体重が減ったせいで基礎代謝が1500kcalになってしまった。そこであきらめずに食事制限とフィットネスクラブを続けていたら1か月〈7月下旬〉するとようやく1㎏減量となった。継続は力なり。