ダイエット3ヶ月目の記録、8月

71㎏→70㎏。8月はお盆休みがあったということもあり、フィットネスクラブには全く行かなかった。加えてお盆休み中は会社も休みの為、毎朝ご飯をきちんと食べた。さすがに体重は増えていると覚悟していたが、結果は体重1㎏減。筋肉が増えて基礎代謝が良くなっているのか、脂肪よりも重い筋肉が減ったので体重が減ったのか。ダイエットして３か月経って心配していたリバウンドもなさそうなので、今のところは順調だ。