モモの内側がほぐれてなかった

最近はストレッチポールを太もも中心に使っているが、モモの内側が非常に張っていることに気が付いた。これは足を開脚しての前屈が深くできないことと関係があるかもしれない。一時期は、フィットネスクラブでストレッチの前屈をするだけでモモの内側の筋（特に右足）が切れそうなぐらい痛くなっていたほどだ。そこで、今日はモモの内側中心にストレッチポールを使ってみたが、非常に痛い。使い終わった後は久しぶりに揉み返しや筋肉痛の症状がでたぐらいだ。夜は疲れていつもより3時間早く寝てしまった。これはしばらく毎日モモの内側をほぐした方が良いのかもしれない。