大腰筋の次は腸腰筋。

大腰筋の痛みがなくなってきたと思ったら、今度は腸腰筋が痛くなった。腰痛は相当に根が深くなかなか完治するには至らない。ある個所の痛みがなくなったと思ったら、次は別のところが痛くなる始末だ。しかしながら、全く進展がないかというとそういうわけではない。これまでの努力が報われるように、徐々に痛みは少なくなっている。今は、寝て起きた時に体に固まった痛みがない、ということが凄く嬉しい。会社のデスクに座ることで腰の痛みを感じていた腰痛治療の初期が嘘のようだ。非常に状態が良くなった今は、体を左右にひねると腸腰筋が痛んでしまう。これを治すべくストレッチやボディメイクパッドを続けなければならない。

ボディメイクパッドPREMIUM PRO購入

去年の9月に使い始めたボディメイクパッド。今年になってからはある程度体の改善もできたと思い使っていなかったのだが、どうも体のバランスが悪くなった気がしてまた使い始めた。特に腸腰筋や内転筋の具合が悪い感じだ。再度使い始めてみると筋肉痛になったりしたので、やはりこれまで体のバランスが悪かったのかもしれない。ところが久しぶりに使ったのと、商品の使用期限の目安である3か月を過ぎていたからか、直ぐに切れてしまった。

これは新しく買わなければいけないなと思っていたら、偶然立ち寄った薬局に、ボディメイクパッドPREMIUMとボディメイクパッドPREMIUM PROが販売されていた。気づかない内に新商品が発売されていたらしい。値段を見てみると2,000円と2,300円。こんなに高かった？とびっくりした。普通のボディメイクパッドで十分なので探して買おうと思い書店に行ってみることに。

せっかく行った書店でも、普通のボディメイクパッドは発売されておらず、PREMIUMしか置いてなかった。ところが値段が薬局と違い1,700円と600円も安い。どうせなら値段もそんなに変わらない160％強度・硬度UPのPRO仕様が良いと思い、PRO仕様を買った。今後のボディバランスの改善が楽しみだ。

モモの内側がほぐれてなかった

最近はストレッチポールを太もも中心に使っているが、モモの内側が非常に張っていることに気が付いた。これは足を開脚しての前屈が深くできないことと関係があるかもしれない。一時期は、フィットネスクラブでストレッチの前屈をするだけでモモの内側の筋（特に右足）が切れそうなぐらい痛くなっていたほどだ。そこで、今日はモモの内側中心にストレッチポールを使ってみたが、非常に痛い。使い終わった後は久しぶりに揉み返しや筋肉痛の症状がでたぐらいだ。夜は疲れていつもより3時間早く寝てしまった。これはしばらく毎日モモの内側をほぐした方が良いのかもしれない。

やはり歩き方がおかしい

整体に行って最後の調整を済ませたつもりだが、やはり歩き方に違和感を覚える。腰を落として足を交互に一直線上を交差させて歩くとバランスを崩してしまう。また、走ったりするとひざに負担がかかっていることを感知できる。とにかく左足の付け根とお尻の左側の部分がほぐれていない感じがする。この部分を緩めて、最後は多少強引に骨盤を動かすぐらいの荒療治が必要になるのかもしれない。