横向き寝を実践

寝るときに腰痛が悪化することから、寝具や寝る姿勢についていろいろなサイトを調べていたら、どうやら仰向けより横向きに寝た方が自然の姿で寝れるらしい。早速実践してみると、確かに仰向けで寝るよりも横向きに寝た方が翌朝の腰痛の度合いが小さいようにも感じる。

しかし、これはあくまで応急措置にしかすぎず、腰痛の根本は骨盤の歪みから来ているものだ。取り急ぎは横向き寝でしのぎつつ、一刻も早く骨盤のゆがみを解消できるように、自分の体を鍛えていきたい。