骨盤のゆがみに気付く。寝ている間に腰が痛くなる原因。

会社の特定保健指導で、スポーツジムのインストラクターに運動方法を教えてもらうことになった。メニューは腰痛に効く体操方法だ。

教わった運動は自宅でもできるようなものだが、前から気になっていた左足と右足のバランスについて聞いてみた。もしかすると骨盤がゆがんでいるかもしれないとのことで、確かめるために、目を閉じてその場で足踏みをしてみると、左前に進んでしまう。日常で歩いていてもどうも右足と比べて左足が前に出てこない感触がある。骨盤の左側が下がっている感じだ。

また、左肩の位置が右と比べて下がっている。このことから、骨盤がゆがんでいることが判明した。治すために整体に行った方が良いかと聞くと、整体よりもペアストレッチを勧められた。

寝ている間に腰が痛くなるのは、歪んだ骨盤が筋肉を不自然な形に引っ張っているせいで、筋肉が張ってしまうせいだ。また、骨盤が歪んでいるせいで、寝ている姿勢がどうにも不自然になっていることも原因だ。

骨盤のゆがみを治せるというストレッチポールの姉妹品「ヒメトレ」を購入することにした。